Emerytury pomostowe przysługują osobom urodzonym po 31 grudnia 1948 r., które łącznie spełniają ustawowe warunki dotyczące wieku, stażu ubezpieczeniowego, co najmniej 15 lat pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze, wykonywania takiej pracy po 31 grudnia 2008 r. oraz rozwiązania stosunku pracy. W praktyce najczęściej trzeba sprawdzić pięć punktów: datę urodzenia, wiek 55 lat dla kobiety albo 60 lat dla mężczyzny, staż ogólny 20 lat dla kobiety albo 25 lat dla mężczyzny, rodzaj wykonywanej pracy i komplet dokumentów od pracodawcy.
Pomostówka nie zależy od samej nazwy zawodu. Kluczowe jest to, czy konkretna praca mieści się w ustawowych wykazach prac w szczególnych warunkach albo o szczególnym charakterze i czy da się to udowodnić dokumentami. Samo przekonanie, że praca była ciężka lub szkodliwa, zwykle nie wystarcza.
Wysokości świadczenia nie da się uczciwie podać jedną kwotą tylko na podstawie wieku, na przykład 55 lat. Emerytura pomostowa jest ustalana w praktyce z konta w ZUS i podlega waloryzacji, więc przed decyzją najważniejsze jest ustalenie prawa do świadczenia, a dopiero potem jego kwoty.